日本は世界の長寿国。充実した人生を過ごすためには何をしておくべきなのか？
私自身アラフィフ世代に入り、色んな先輩方の生き方を見てこういう人生を
過ごしたいなと勉強になることが多くなりました。
その道を通り過ぎた方々の話すことは偉大です。
60歳以上の500人にこれまでの経験から「やっておいてよかったこと」
をまとめました。（インターネット調べ）

健康

①旅行に出かける

日常生活から離れることが明日への活力になる

②早寝・早起き

１日が充実する

③人間ドッグなどの定期健診

生活習慣病など早期に気付き対策を実施

人間関係

①人間関係を大切にする

最後の絆は夫婦

②共通の趣味を持つ友人を作る

利害関係のない付き合いは大事

③人付き合いで無理をしない

マイペースで負担を感じない程度に付き合う

お金

①持家を確保、退職までにローンを完済

②貯金

③年金で暮らせるよう生活資金を見直す

50代以下は「笑って前向き思考！」

健康維持のためにやっておきたいことで「よく笑い、くよくよ悩まないこと」。

「ポジティブに考える」、「心身の健康のため、バラエティーを見たり、

家族や友人との会話で笑う」など、笑いは心の栄養に大切です。

私自身はテニススクールで身体を動かすことで脳の活性化にも繋がっています。

何よりも自分が「楽しい！」を思えることを仲間とすることで充実します。

何歳になっても続けていけるように頑張ってます。